Gestión emocional
Emociones como la culpa, la rabia, el miedo o la tristeza te desbordan y sientes que no encuentras la forma de gestionarlas.
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Terapia psicológica Atrévete a sentirte mejor
Aprende a comprenderte, acompañarte y construir otro camino. Terapia psicológica en Bilbao, con un proceso totalmente adaptado a tus necesidades.
Un espacio para ti
El objetivo: que tú seas tu propio terapeuta
La terapia psicológica tiene como objetivo ayudarte a conseguir o recuperar el bienestar psicológico y emocional en las diferentes áreas de tu vida, así como a gestionar correctamente tus pensamientos, emociones y conductas para que, en el futuro, tú mismo/a puedas ser tu propio terapeuta.
En mi consulta encontrarás un espacio en el que sentir la seguridad y confianza para iniciar un proceso totalmente adaptado a tus necesidades.
Cómo saber si necesitas terapia
Buscar ayuda es un acto de valentía
Los motivos por los que podemos acudir a terapia son muy diversos. Quizá te identifiques con alguno de ellos:
Entorno social
Experimentas dificultades para relacionarte, sentirte comprendido/a o desenvolverte con seguridad en situaciones sociales.
Repetición de patrones de pensamiento y comportamiento
Estamos programados para repetir, pero somos capaces de cambiar.
Vivencias del pasado que siguen influyendo en tu presente
Experiencias que siguen influyendo en tu forma de sentir, pensar y relacionarte.
Problemas de autoestima
Tu autovaloración se ha visto afectada, dudas de tus capacidades y te cuesta reconocer tu valor y tus logros.
Pensamientos recurrentes
Ideas que aparecen de forma constante y te generan malestar, ansiedad o bloqueo, dificultando tu día a día.
Relaciones familiares o de pareja
Existen conflictos, tensiones o problemas de comunicación que afectan a la convivencia y al vínculo emocional.
Dudas e incertidumbre
Te encuentras atrapado/a en la indecisión frente a una situación concreta y no sabes qué camino tomar.
Crecimiento personal
Quieres trabajar en ti, establecer objetivos adecuados, desarrollar tu potencial o dejar atrás un hábito o actitud negativa.
Objetivos personales
Te cuesta definir metas claras o mantener la constancia para alcanzarlas, lo que genera frustración y estancamiento.
Preocupación como padre/madre
No sabes qué le puede estar pasando a tu hijo/a y quieres entenderle y ayudarle mejor.
Tipos de terapia
¿Con qué puedo ayudarte?
Terapia
Psicoterapia para adultos
Un espacio para reconectar contigo, gestionar la ansiedad, el estrés o el malestar emocional y recuperar tu equilibrio.
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Terapia
Psicoterapia para adolescentes
Acompaño a los más jóvenes en una etapa de cambios, ayudándoles a entenderse, comunicarse y afrontar sus dificultades.
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Terapia
Terapia de pareja
Recuperad la comunicación, la confianza y el entendimiento, resolviendo los conflictos que os impiden avanzar como pareja.
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Terapia
Terapia familiar sistémica
Abordamos las dificultades desde el contexto de las relaciones familiares, mejorando los patrones de interacción entre sus miembros.
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Terapia
Terapia online
La misma terapia de calidad estés donde estés, con la comodidad y flexibilidad de las sesiones por videollamada.
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Terapia
Terapia con PNL
La Programación Neurolingüística como herramienta para reprogramar la mente, superar creencias limitantes y alcanzar tus objetivos.
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Terapia
Terapia con Flores de Bach
Un complemento natural que ayuda a aliviar los estados emocionales, buscando el origen del malestar y corrigiendo los patrones que te bloquean.
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Si intuyes que soy la persona que puede ayudarte en este momento, estaré encantada de conocerte y darte las respuestas que necesitas. La primera toma de contacto es gratuita.