Cómo saber si necesitas terapia
El hecho de buscar ayuda profesional es un acto de valentía y responsabilidad contigo mismo/a que te coloca automáticamente como parte activa en el proceso. Los motivos por los que podemos acudir son muy diversos:
Gestión emocional
Sientes que te has quedado sin recursos personales o herramientas para gestionar esta situación por la que estás pasando o no eres capaz de identificarlos y utilizarlos a tu favor
Rendimiento
Tu rendimiento académico o laboral no es el que consideras adecuado
Preocupación como padre/madre
No sabes qué le puede estar pasando a tu hijo/a
Crecimiento personal
Te gustaría trabajar en ti mismo, establecer unos objetivos adecuados, conocer y desarrollar todo tu potencial y tus fortalezas. O puede que quieras un cambio a nivel personal, dejar atrás un comportamiento, hábito o actitud negativa para ti, y no sabes cómo hacerlo.
Pensamientos recurrentes
Ideas que aparecen de forma constante y te generan malestar, ansiedad o bloqueo, dificultando tu bienestar emocional y tu día a día.
Dudas e incertidumbre
Te encuentras atrapado en la indecisión frente a una situación concreta y no sabes qué camino tomar o cómo avanzar.
Problemas de autoestima
Tu autovaloración se ha visto afectada, dudas de tus capacidades y te cuesta reconocer tu valor personal y tus logros.
Entorno social
Experimentas dificultades para relacionarte con los demás, sentirte comprendido o desenvolverte con seguridad en situaciones sociales.
Relaciones familiares o de pareja
Existen conflictos, tensiones o problemas de comunicación que afectan a la convivencia y al vínculo emocional.
Objetivos personales
Te cuesta definir metas claras o mantener la constancia necesaria para alcanzarlas, lo que genera frustración y sensación de estancamiento.
Cómo saber si necesitas terapia
El hecho de buscar ayuda profesional es un acto de valentía y responsabilidad contigo mismo/a que te coloca automáticamente como parte activa en el proceso. Los motivos por los que podemos acudir son muy diversos:
Gestión emocional
Sientes que te has quedado sin recursos personales o herramientas para gestionar esta situación por la que estás pasando o no eres capaz de identificarlos y utilizarlos a tu favor
Rendimiento
Tu rendimiento académico o laboral no es el que consideras adecuado
Preocupación como padre/madre
No sabes qué le puede estar pasando a tu hijo/a
Crecimiento personal
Te gustaría trabajar en ti mismo, establecer unos objetivos adecuados, conocer y desarrollar todo tu potencial y tus fortalezas
Pensamientos recurrentes
Ideas que aparecen de forma constante y te generan malestar, ansiedad o bloqueo, dificultando tu bienestar emocional y tu día a día
Dudas e incertidumbre
Te encuentras atrapado en la indecisión frente a una situación concreta y no sabes qué camino tomar o cómo avanzar
Problemas de autoestima
Tu autovaloración se ha visto afectada, dudas de tus capacidades y te cuesta reconocer tu valor personal y tus logros
Entorno social
Experimentas dificultades para relacionarte con los demás, sentirte comprendido o desenvolverte con seguridad en situaciones sociales
Relaciones familiares o de pareja
Existen conflictos, tensiones o problemas de comunicación que afectan a la convivencia y al vínculo emocional
Objetivos personales
Te cuesta definir metas claras o mantener la constancia necesaria para alcanzarlas, lo que genera frustración y sensación de estancamiento
